EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE INICIAL DE FUNDAMENTOS ( I I )
COMBINACIÓN DE BOTE, PASE Y TIRO.
EJERCICIO 1
Desde diferentes posiciones botar, parar y tirar. Realizarlo por tríos. El que tira va a por el rebote, el que rebotea da el pase al tercer jugador que espera.
EJERCICIO 2
EJERCICIO 3
EJERCICIO 4
El jugador realiza Zig Zag entre los pivotes, cuando sale del último pivote, para y tira. Establecemos la misma rotación que el ejercicio anterior.
EJERCICIO 5
El jugador realiza un auto pase (desde diferentes posiciones). Lo coge, parada, arranca, bota, parada, pivota y tira. Misma dinámica del ejercicio anterior.
EJERCICIO 6
El jugador botando, siempre mirando al aro. Diferentes movimientos (entre las piernas, por la espalda, cambio de mano por delante, etc.). A la orden del entrenador, se realiza un tiro. Cada jugador debe tener un balón. No se debe permitir que el balón toque el suelo.
PASE, RECEPCIÓN Y TIRO.
EJERCICIO 1
Dos filas. Pases entre los jugadores hasta llegar a una posición cercana para tirar.
EJERCICIO 2
Tres filas, dos de ellas con balón. El jugador del centro pasa al jugador sin balón y corta hacia el otro jugador con balón. Cada uno debe ir a por su rebote. Cada uno rota hacia la fila que le pasa y el jugador que se queda sin balón va a la fila que no tiene balón.
EJERCICIO 3
LA FLECHA.
Una fila de jugadores (en diferentes posiciones). El primer jugador sin balón y al menos 5 balones el resto. El jugador sin balón corta para recibir (haciendo un ángulo de pase). El jugador que pasa corta para recibir y así sucesivamente
EJERCICIO 4
Doble flecha. Dos filas enfrentadas. Jugadores con balón en las dos filas, excepto el primer jugador de una de las filas. Éste va a recibir el balón y tira. El jugador que pasa va hacia la fila contraria para recibir y tirar. Cada uno debe ir a por su rebote.
EJERCICIO 5
Dos jugadores. Uno de ellos con balón y debajo del aro. El otro enfrente. El jugador con balón pasa al jugador sin balón y corta hacia uno u otro lado. Recibe otro pase y tira. El pasador va al rebote y el tirador va a la fila del jugador sin balón. Un ejercicio con ritmo para hacerlo por parejas.
EJERCICIO 6
CUATRO ESQUINAS.
Se pueden hacer diferentes tipos de pases. Planteamos una Opción:
El jugador con balón pasa a la esquina contraria. Éste hacia abajo y éste último pasa al jugador que faltaba por recibir, que ha realizado un movimiento previo para la recepción.
Este ejercicio se puede plantear con muchas riquezas tácticas. La rotación será ir a la fila del jugador que pasas.
EJERCICIO 7
Postes repetidores repartidos por el campo. Pasar y cortar para recibir y terminar con un tiro, corto o largo (en función de las necesidades). Los postes pueden ser fijos y cambiarlos a todos de golpe o realizar una rotación continua.
EJERCICIO 8
Dos jugadores con balones en posiciones abiertas (según el gráfico). El jugador sin balón (en la zona) realiza dos tiros consecutivos. Debe ir a por su rebote y devolver el pase al jugador que se lo dio. Podemos hacerlo por cuartetos y cambiar las parejas, primero dos tiran y luego dos pasan. (Gráficos a y b)
A
B
EJERCICIO 9
Por parejas, el jugador con balón pasa al jugador sin balón. Éste le devuelve el pase. Ahora se debe de atravesar el campo para realizar lo mismo en el otro lado. Finalizar con corte y tiro.
JORGE J. OSMA
2010
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