Planeta del basket

EJERCICIOS PARA LA MEJORA DE FUNDAMENTOS (IV)

DOS CONTRA DOS POR LAS LÍNEAS DEL MEDIO CAMPO.

OBSERVACIONES:

               

PARA AUMENTAR LA DISTANCIA A RECORRER PUEDE HACERSE, QUE LOS DEFENSORES CORRAN EN DIAGONAL.

                SI EL BALÓN ENTRA AL ATACANTE  DE LA ESQUINA, SE DEVUELVE EL BALÓN ARRIBA PARA JUGAR EL 2 x 2.

                LOS ATACANTES NO DEBEN CAMBIAR  DE LADO, PUES EL EJERCICIO SE CONVIERTE EN UN 1x1 Y SE DESVIRTUA.

               

                El objetivo es lograr rapidez  en el desplazamiento de los defensores y habilidad para controlar a un atacante en carrera. Después, mantener al atacante en la banda y llevarlo al fondo.

                El balón se pasa desde una esquina,  En el fondo  a la del frente en el centro. Desde aquí, el balón se pasa al otro lado picado y ambos defensores corren a sus pares.

                El que defiende al hombre de la esquina, debe evitar  la recepción de éste, para lo cual deberá hacer una finta. El que defiende al hombre del balón, debe impedirle botar hacia el centro y debe llevarle hacia el otro defensor. Si el trabajo está bien hecho, sólo serán necesarias ayudas cortas.

CORREGIR:

• No cerrar el centro al atacante de arriba.
• El atacante se escapa muy fácil por la banda.
• No llegar a la defensa.

TRES CONTRA TRES EN TODO EL CAMPO.

OBSERVACIONES:

                EN PRINCIPIO, PUEDEN PROHIBIRSE LOS PASES LARGOS PARA EVITAR QUE UN JUGADOR SE VAYA  Y SE CONVIERTA  EN 2 x 2.

                SE PUEDE APLICAR REPETIDAMENTE EL EJERCICIO BÁSICO DE 3 x 3.

                AL PRINCIPIO PUEDE OBLIGARSE A QUE LOS TRES ATACANTES MANTENGAN SU CALLE Y LUEGO IR  PERMITIENDO BLOQUEOS Y CORTES.

                SI SE HACE SIN EL ESQUEMA BASE, NO SE DEBE ORIENTAR  A LA BANDA EN EL PRIMER MEDIO CAMPO.

                El objetivo es lograr una buena colaboración entre tres defensores para impedir u obstaculizar el avance de tres atacantes.

                Se comienza con tres pases para que los defensores tengan que adoptar posiciones de presión, ayuda a un pase y ayuda a dos pases.

CORREGIR:

• Malas ayudas.
• Malas ayudas al hombre del balón.
• No llegar  a los cambios de ayuda a presión a tiempo.

TRES CONTRA TRES EN TODO EL CAMPO CON APOYOS.

                LAS MISMAS CONSIDERACIONES GENERALES QUE EN EL 2 x 2 CON APOYOS EN CUANTO A PASES LARGOS Y EN PUERTA ATRÁS, DEFENSA DE LOS CORTES SOBRE EL APOYO Y AYUDAS A LOS GLOBOS.

                EN EL SEGUNDO MEDIO CAMPO, HAY QUE ORIENTAR AL FONDO.

CORREGIR:

• No ayudar con el balón en el apoyo y permitir cortes por delante.
• No ayudar  a los globos.
• Permitir recepciones fáciles.

TRES CONTRA TRES EN MEDIO CAMPO.

OBSERVACIONES:

                LOS ATACANTES QUE NO TIENEN BALÓN, EN PRINCIPIO, ESTÁN ESTÁTICOS, LUEGO PUEDEN VARIAR SU POSICIÓN PARA BUSCAR EL BALÓN.

                EL JUGADOR QUE BOTA NO PUEDE ENTRAR A CANASTA BAJO NINGÚN CONCEPTO.

               

1.- El  objetivo del ejercicio es  el de conseguir orientar hacia el fondo a un jugador en el ala, salir a ayudar rápido desde el lado débil y que los hombres de arriba tapen  los pases paralelos a la línea de fondo, relevando al hombre que sale en la ayuda.

                Los jugadores se colocan uno en el lado fuerte con el balón a la altura de la personal y dos en el lado débil uno arriba y otro abajo. El que tiene el balón bota hacia el fondo y su defensor  le sigue. Cuando empieza a escapar, el defensor

situado bajo el aro ayuda  y el defensor  de arriba baja a tapar el pase paralelo.

CORREGIR:

• El hombre balón se va por el centro.
• Se llega tarde a la ayuda.
• No se releva y entra el pase paralelo.
• No recuperar rápido  cuando al balón sale arriba.

OBSERVACIONES:

                AHORA  SE PARTE DE MEDIO CAMPO  CON TRES ATACANTES ALINEADOS.

                DEBEN PROHIBIRSE  LOS PASES LARGOS. EN PRINCIPIO, LOS ATACANTES SE MUEVEN PARA ADOPTAR  LAS POSICIONES  BASE Y LUEGO PERMANECEN ESTÁTICOS. PROGRESIVAMENTE SE PUEDEN MOVER PARA BUSCAR EL BALÓN.

               

2.- El objetivo es el de conseguir que los defensores adopten correctas posiciones base de defensa  a partir de movimiento de los atacantes, para luego  realizar el 3 x 3 básico.

                Se empieza  con tres o cuatro pases, para  que los defensores  varíen  sus posiciones de ayuda, presión y luego los dos aleros  realicen  una finta de recepción. El base le da el balón a uno y se va  al otro lado. Se juega el 3 x 3 clásico.

CORREGIR:

• Perder de vista el balón.
• No moverse con rapidez.
• Pegarse demasiado en el lado débil.
• Permitir entrar al hombre del balón por el centro.

OBSERVACIONES:

                PUEDE HACERSE AHORA EL EJERCICIO CON O SIN APOYOS.

                PROCURAR QUE AÚN CUANDO LOS MOVIMIENTOS  DE ATAQUE  SEAN  LIBRES SE

PROCURA TENDER A LA POSICIÓN DE BASE, AUNQUE PUEDA HABER ALGUNA DIFERENCIA DE POSICIÓN.

                PROGRESIVAMENTE SE PUEDEN IR AÑADIENDO BLOQUEOS Y CORTES.

                3.- Se juega ahora un 3x3 con libertad de movimientos, puede haber pases largos, bloqueos directos e indirectos, cortes, etc.

BLOQUEO DEL REBOTE.

OBSERVACIONES:

             PUEDE REALIZARSE EL EJERCICIO EN DOS VARIANTES:

             -LOS DEFENSORES DE ESPALDAS A LOS ATACANTES.

             -LOS DEFENSORES DE CARA A LOS ATACANTES Y ENTONCES PARA BLOQUEAR SE NECESITAN LOS MOVIMIENTOS DE PIVOTE DE REVERSO 0 ANVERSO.

1.- Se colocan los jugadores en un círculo y por parejas, y en el centro del círculo un balón.  Los atacantes intentan coger el balón y los defensores deben impedir llegar a los atacantes al balón.

OBSERVACIONES:

             ADEMÁS DEL BLOQUEO DEL REBOTE SE PUEDE TRABAJAR SALIDA DE CONTRAATAQUE.

             PARA   QUE   HAYA CAMBIO,  LOS DEFENSORES DEBEN CAPTURAR CINCO REBOTES.

SI LOS ATACANTES COGEN TRES REBOTES SEGUIDOS, PONER UN CASTIGO A LOS DEFENSORES.

Los jugadores se colocan por parejas.  El entrenador o un jugador por turnos tiran a canasta y los demás pelean el rebote.

                Cuando los defensores consiguen cinco rebotes se

cambia ataque y defensa.

BLOQUEO DEL REBOTE. AYUDAR Y RECUPERAR.

OBSERVACIONES:

                ES IMPORTANTE REMARCAR TODAS LAS

FASES DEL EJERCICIO:

• PRESIÓN.
• AYUDA.
• RECUPERACIÓN.
• BLOQUEO.

SI NO SE LLEGA EN LA RECUPERACIÓN NUNCA SALTAR A IMPEDIR EL TIRO SINO IR DIRECTAMENTE A BLOQUEAR Y AL MENOS ASEGURAR EL REBOTE.

                Se colocan loa jugadores de la siguiente manera:

• Uno bajo el aro.
• Otro abierto en la esquina abajo.
• El tercero, en el ángulo de las líneas de personal y la zona.

El balón lo tiene el de debajo del aro, que para empezar lo pasa al hombre de arriba de la personal y corre a defender en presión.  Entonces el balón se pasa a la esquina y el defensor ayuda.  El de la esquina penetra y el defensor cierra la entrada, momento en que se devuelve el balón a la personal.  El defensor debe recuperar y bloquear el rebote al atacante de la personal, quien nada más recibir el balón realiza un tiro.

BLOQUEO DEL REBOTE.  DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS.

OBSERVACIONES:

EL EJERCICIO PUEDE REALIZARSE CON DOS, TRES 0 CUATRO JUGADORES, PERO EN EL GRÁFICO SÓLO QUEDAN RECOGIDAS LAS MODALIDADES DE TRES Y CUATRO JUGADORES, AL SER LA DE DOS MUY SENCILLA.

CUANDO EL BLOQUEADOR ESTE EN AYUDA POR ESTAR SU HOMBRE EN EL LADO DÉBIL AL PRODUCIRSE EL TIRO DEBE IR A BUSCAR A SU HOMBRE, NO ESPERARLE.

CON DOS:

                  Simplemente una pareja y al llegar el atacante tira y el defensor bloquea

CON TRES:

                   Los jugadores se colocan en pareja frente a frente y un tercero como en el gráfico, al lado.

                   Se realizan desplazamientos defensivos a lo largo de la línea lateral pasándose un balón entre los tres.

                   Al llegar al otro lado el jugador, cuando recibe bota y realiza un tiro.

A.- En el mismo lado que los otros dos jugadores.  El defensor bloquea al atacante que no ha tirado.

B.- En el otro lado, dejando a la pareja en el lado débil. El defensor debe colocarse en ayuda y cuando se produce el tiro, ir a    

      bloquear a su hombre.

CON CUATRO:

                         Igual que antes, pero ahora  el tirador también tiene defensor.

JORGE JUAN OSMA

2011